jak wyglada

[...] wyglada ok;-) ale juz było tak ze nawet w ciagu dnia nie było najgorzej, sylwetka była bardziej "wyrazista", a teraz przez ostatnie 3 dni cos pociagałem wody, nie wiem czemu jak dieta taka jak zawsze jedynie kuraka i czesc jajek zamieniłęm na świnię jak nie mam żadnego treningu to tyle wegli szło co normalnie w dzień LC kiedy jest to aero albo [...]

Priest byl fenomenem jesli chodzi kategorie malych swietne proporcje jak i ksztalty a kevin za przeproszeniem wyglada jak kupa gvwna przy innych zawodnikach , Sami co prawda spokojnie wyprzedza englisha ale do Lewisa jednak mu daleko,Tak z ciekawosci spytam bo padlo to haslo ze English wygral mr.O ? czy to byl zart

Robert i tak już raczej nic nie osiągnie w kulturystyce bo jest za słaby i tyle. Przy czołówce wygląda jak wychudzony chłopczyna. http://tapatalk.com/mu/31c233e4-6349-c907.jpg

proszę rozpisać diete jak ona wygląda dokładnie z podzialem na kcal i gramy w podsumowaniu

Robert i tak już raczej nic nie osiągnie w kulturystyce bo jest za słaby i tyle. Przy czołówce wygląda jak wychudzony chłopczyna.

[...] taki koleś , bierze największe ciężary. Nikt nie podnosi wiecej niż on. Waży z 80 kilo może. Wszyscy maja go za d****a. Cały w bandazach i śmierdzące bengejem . Wyglada jak by był pierwszy raz na siłowni.. Ty mi go przypominasz ze swoją głupota. Rozgladnij się po siłowni podczas treningu , jak zobaczysz uśmiechy to wiesz co masz robić;-) [...]

[...] chodze 6 razy w tygodniu na silownie. Moja aktualna waga to 57 kg przy 170 cm. Jeszcze kilka miesiecy temu wazylam 66 kg, po schudnieciu i osiagnieciu idealnej dla mnie wagi jaka jest 57 kg( teraz czuje sie najlepiej) chcialabym zaczac juz jakis rozsadny trening. Niestety w mojej silowni nie ma kompetentnej osoby ktora moglaby mi takowy doradzic. [...]

Jestem ciekaw czy Cormier albo inny klasowy zapaśnik, czy zdołałby obalić Juniora. Szczerze mówiąc trudno mi to sobie wyobrazić bo wygląda na to że (przynajmniej na dzień dzisiejszy) najbardziej wymiatają ci którzy polegają na ciosach. Aldo, Anderson, Junior właśnie... Ciekawe jak to wszystko się potoczy.

Witam, Czy ktoś obeznany może rzucić okiem na zdjęcia rtg i powiedzieć mi, jak wygląda sytuacja? Problemy ze skoliozą mam już od dawna, ale jakiś czas temu zaczęła mi się uprzykrzać bólowo. Byłem u masażysty/rehabilitanta, mówił, że wystarczy, że wzmocnię mięśnie stabilizujące ćwiczeniami korekcyjnymi, wywalę ćwiczenia obciążające kręgosłup osiowe [...]

Wczoraj znowu czasu nie było, żeby napisać. Diety nawet wczorajszej nie będę pisać%-), u mamusi na weekend to wiadomo jak się je. Za to dziś dzień owocny, byłem na targach fitexpo. Ogólnie to bez szału, mało wystawców raczej. Ale szedłem, żeby zobaczyć Roberta i się udało, nawet zdjęcia z autografem dostałem, a tu pamiątkowa fotka, z zamkniętymi [...]

[...] Sit upy Wznosy z opadu Wznosy kolan w wsparciu łokci czas: 22:09 +4 interwały PP - progres ciężaru, ale bałam się, że nici z progresu, bo nie było mocy, ale jakoś w 3 serii się pojawiła i dało radę. Między seriami musiałam rozgrzewać ciągle barki, bo czuję je bardzo od kilku dni. PS - tutaj też progres ciężaru i chyba coraz [...]

a to ja z Robertem moje 114 kg przynim wyglada jak anorektyk, ale warto było poczekac i przybic z nim piataka he he... pozdro moze ktos tez byl i ma inne fotki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0caab55023f34d2a9eda9ad2ef20d123.jpg

Migawki z treningów Cigano a Mira to jak niebo i ziemia. Mir pewnie też ciężko trenuje, ale przy Juniorze wygląda jakby leżał i się op*****lał.

Martainn to lipa z ta noga, ale jak skrecenie to powinno szybko popuscic;-) solaros forma juz dobra, brzuch dobrze wyglada łapa zresztą tez a jeszcze jak bez pompy i bez wegli to w ogóle.

jump squat to jednak bardziej czworki, jump shrug to bardziej posterior chain takze nie bardzo na zamiane ale oba cwiczenia sluza ksztaltowaniu mocy :-) kuubaz mozna dac push press->clean pull -> martwy... moze tez byc przed siadami, zalezy jak wyglada plan...

Witam Was, moja przyjaciółka jest wśród Was i od dawna podziwiam jej samozaparcie i wyniki. Ja osiągnęłam już stan, w którym wiszę nad jakąś depresją i wolałabym tego uniknąć. Moje okoliczności życiowe poniżej ;) Wiek : 35 Waga : 67,2 Wzrost : 176 cm Obwód w biuście: 86 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na [...]

niekoniecznie nabierzesz wody od mono każdy ma inne zdanie na ten temat ale jak się boisz to mozesz spróbować jabłczanu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html napisz jak wygląda dieta

[...] B-Complex Probiotyki & Glutamina ~10g ZMA DAA /SFD/Images/2015/12/31/a69f8603055f4dfc903492628aa0c627.png /SFD/Images/2015/12/31/0d2c0e18db7c49cf801113d563d697b3.jpg jak pisze te ciezary to az sam sie smieje 'smieszne' to jest delikatnie napisane ale cóż zrobić max na jaki mnie teraz stac,w tych warunkach,tym treningiem [...]

Robiłem niegdyś trening na samym bcaa(z tym,że na ketogenicznej) i jedyne co to cały trening myślałem o tym,żeby jak najszybciej zjeść potreningowy%-). Siły nie było nic ;p. Może na zbilansowanym IF wygląda to nieco inaczej,ale z moim priorytetem na czystą siłę,nie potrzebuję zabawy z IF(które,nie oszukując się,stworzone zostało w głównej mierze z [...]

[...] z oliwek - 25 gr Wiórki kokosowe - 10 gr Kiwi bądź inny owoc/warzywo 19/36/4/414 B 2,2/kg (70% zwierzęce) T 1,9/kg WW 4,7/kg Kcal 3445 - zapotrzebowanie 3376 Bilans liczony jak dla ekto Dieta wygląda bardzo fajnie :-) Raczej nie ma się do czego przyczepić. Ewentualnie mógłbyś w miejsce jakiś tłuszczy dać włoskie aby podbić WNKT, ale ogólnie ok [...]